Автор — врач кардиологАршинова Ирина Александровна Распространённый перекус, правда, без соли, в новом исследовании оказался способным улучшать вербальную память и приток крови к мозгу, и всё благодаря аминокислотам. Участники исследования каждый день съедали по 60 г несоленого жареного арахиса в кожуре в течение 16 недель, а затем продемонстрировали улучшение вербальной памяти на 5,8 процента. Исследователи …
Автор — врачАршинова Ирина Александровна С наступлением холодов многие женщины замечают, что кожа становится более тусклой, стянутой и чувствительной. Дерматологи называют это сезонной чувствительностью, а бьюти-эксперты окрестили это явление «зимним лицом». «Зимнее лицо» может проявляться в виде шелушения, шершавых пятен или тусклого, почти мелового цвета кожи на щеках. Покраснение часто возникает вокруг носа и скул. …
Автор — врач кардиологАршинова Ирина Александровна Согласно новому исследованию, три довольно обычные пищевые добавки могут обратить вспять расстройство аутистического спектра у мышей, и они могут оказаться эффективными и для людей. Учёные обнаружили «коктейль» ингредиентов, который усиливает связь между нейронами в мозге и улучшает социальное поведение. Полученные результаты могут стать поворотным моментом в попытках справиться с …
Автор — врачАршинова Ирина Александровна Статью проверил кандидат медицинских наукЦеликовская Анна Леонидовна Получаете ли вы все бонусы от гидратации или поддаётесь распространённым мифам о поддержании водного баланса? Узнайте правду о питьевой воде, и о том, как поддерживать водный баланс для улучшения здоровья. Зачем нам вообще этот водный баланс? Если и есть один совет по здоровью, …
Автор — врач кардиологАршинова Ирина Александровна Исследование показало, что сок, употребляемый на завтрак, улучшает здоровье сердца и продолжительность жизни, снижая воспаление и улучшая метаболизм. Учёные из Университета Сан Паоло наблюдали за 20 взрослыми: их попросили выпивать по 500 мл апельсинового сока без сахара каждый день в течение двух месяцев. Затем они взяли образцы крови, чтобы …
Автор Криксунова Инна Абрамовна Статью проверил кандидат медицинских наукЦеликовская Анна ЛеонидовнаДиетология Терапия Правильное питание Долголетие Здоровый образ жизни Сейчас большой популярностью пользуются темы, посвященные долголетию. Многих интересует, что надо делать, чтобы жить долго и счастливо, чувствуя себя при этом бодрым и здоровым? Что самое важное — питание? Да, конечно, оно существенно. Но не только оно. …
Автор Кузьмина Анжелика Викторовна Статью проверил доктор медицинских наукГолубев Михаил АркадьевичЛицо Тело Здоровый образ жизни Ему покорны все возрасты. Он помогает разглаживать мелкие морщины, избавляться от пигментных пятен на зрелой коже, ликвидировать акне у молодых людей — так говорят производители косметики с ретиноидами. Однако ничто в жизни не идеально. И ретинол не является исключением. Когда …
Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаОжирение у детей Ожирение Эндокринология Эксперты предупреждают, что беременные женщины, рацион которых богат жирной пищей, например, беконом, повышают риск ожирения у ребёнка. Но теперь речь идёт не о калориях. Исследователи предположили, что определённые запахи жирной пищи увеличивают склонность к ожирению у детей в более позднем возрасте. Проведённые ранее исследования уже …
Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаНеврология Фитнес и упражнения Здоровый образ жизни Многообещающие исследования утверждают, что силовые тренировки продолжительностью немногим более 40 минут могут улучшить долговременную память у здоровых взрослых. «Силовые тренировки с острой нагрузкой положительно влияют на исполнительные функции, повышая скорость обработки информации и рабочую память, а также улучшая нейроэлектрическую функцию», — говорят учёные …
Автор Юлина Лидия Борисовна Статью проверил кандидат медицинских наукЦеликовская Анна ЛеонидовнаДиетология Правильное питание Гепатология Здоровый образ жизни Гастроэнтерология Печень — это один из важнейших органов человеческого организма, выполняющий различные функции, например, участие в переваривании пищи, выведение ядов, токсинов и так далее. Как показывает статистика, ежегодно с различными заболеваниями печени сталкивается огромное количество людей. Наиболее распространенными …