Рубрика «Без рубрики»

Вместо кофе и энергетиков: питьевая газированная вода бодрит и не вредит здоровью

Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаПравильное питание Здоровый образ жизни Соблазн взбодриться чашечкой кофе или банкой энергетика среди рабочего дня порой весьма велик. Но не спешите к кофеварке. Газированная вода даёт заряд энергии без кофеина и сахара. Новое исследование показало, что питьевая газированная вода может повысить концентрацию внимания и бдительность на несколько часов, даже если …

Как самозанятому эффективно организовать доставку товаров: выбор каналов, автоматизация процессов и управление документами

С развитием специального налогового режима все больше мастеров, ремесленников и создателей уникальных товаров переходят в статус самозанятых. Однако создание качественного продукта — это лишь половина успеха. Вторая, не менее важная часть, заключается в том, чтобы этот продукт благополучно и в срок дошел до покупателя. Эффективная организация логистики становится ключевым фактором, влияющим на удовлетворенность клиентов и, …

Почему бельё истирается, а одежда после стирки кажется грязной: частые причины и способы их устранения

Вы загружаете грязные вещи и ждёте чистые, а вместо этого получаете пятна, разводы или изменения цвета? Из-за стирки одежда истончается и быстро изнашивается? Естественно, первое, что приходит на ум, — обвинить стиральную машинку, но во многих случаях дело не в ней. На самом деле, если белье после стирки выглядит хуже, это почти всегда результат неправильного …

Поджарю ваш мозг быстро и качественно: как ИИ влияет на маркетологов и HR

Автор — врач кардиологАршинова Ирина Александровна Люди, активно использующие в работе чат-ботов и инструменты ИИ, подвержены риску умственного выгорания, сообщает новое исследование “AI brain fry” («ИИ поджаривает мозг»). Это ощущение описывают как «жужжание» или «тумана в голове». Из-за него у участников развивались головные боли, трудности с концентрацией внимания и принятием решений. Оно появляется при интенсивной …

Обычные поливитамины замедляют старение: новое крупное исследование

Автор — врач кардиологАршинова Ирина Александровна По результатам крупного рандомизированного клинического исследования, недорогие и обычные ежедневные поливитамины могут замедлить процесс старения организма. У людей, принимавших поливитамины каждый день 2 года, старение на клеточном уровне происходило медленнее — сравнимо со снижением биологического возраста на 4 месяца. В ходе исследования измеряли биологический возраст 1000 здоровых взрослых в …

Таблетки хорошего настроения: эти витамины снижают раздражительность у подростков

Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаДетская психология Фармакология БАДы Подросток Психология Беременность и дети Лекарства и БАДы Психотерапия Учёные выяснили, что ежедневный приём витаминного комплекса способен уменьшить раздражительность и вспыльчивость у подростков. Хотя переменчивость настроения и вспышки раздражения считаются нормой пубертата, подростки также подвержены депрессии и тревожности – чуть ли не каждый пятый, говорят эксперты. …

Любимая, я подарю тебе эту звезду: треть зумеров считают, что жена должна подчиняться мужу

Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаПсихология Отношения Семья и отношения Тренд «традиционной жены» в социальных сетях в последние годы поддерживает традиционное распределение ролей в семье: муж главный, а жена «женственная». Мода на «традиционных жен» – это убеждение, что жены не должны работать. Вместо этого они сидят дома, готовя, убирая, нося скромную и женственную одежду и …

6 стилей флирта: какой из них ваш?

Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаОтношения Семья и отношения От шуток и личного обаяния до специальных фразочек с намёками – есть много способов дать понять человеку, что он вам нравится. Теперь учёные утверждают, что все приёмы флирта делятся на шесть ключевых категорий. Исследователи из Аугсбургского университета проанализировали 140 000 случаев использования слов в контексте флирта и …

Как перейти от груди к бутылочке без суеты и капризов?

Автор — врачАршинова Ирина Александровна Статью проверил доктор медицинских наук, профессорСундуков Александр ВадимовичРебёнок до года Ребёнок 1-3 года Беременность и дети Грудное вскармливание — не единственный способ для вашего малыша получать необходимые ему питательные вещества. Несмотря на то, что все эксперты советуют кормить ребёнка в первые месяцы исключительно грудным молоком, это не всегда возможно. Независимо …

Режим кормления младенцев: как понять, что малыш проголодался?

Автор — врачАршинова Ирина Александровна Статью проверил доктор медицинских наук, профессорСундуков Александр ВадимовичРебёнок до года Ребёнок 1-3 года Ещё о детях Беременность и дети Как часто надо кормить новорожденного малыша? Кажется, что всё просто: вы должны кормить грудью или предлагать бутылочку каждый раз, когда ваш малыш голоден в первые несколько месяцев после рождения. Но разобраться …