Категория: Здоровье Ответ редакции 0 + — Ужин — один из самых важных приемов пищи в нашем рационе. Многие люди, увлекаясь диетами или желающие сбросить несколько килограммов, первым делом отказываются от ужина. И это большая ошибка. На самом деле, ужин играет ключевую роль в снижении веса. Он влияет на уровень метаболизма и правильные продукты могут ускорить обмен веществ, помочь организму сжигать калории даже во время сна. …
В новостях сообщается, что при глаукоме вредна и даже опасна зарядка для глаз. Но так ли это? Гимнастику для глаз часто рекомендуют тем, кто испытывает повышенную нагрузку на зрение или хочет поддерживать здоровье глаз. К ним, в первую очередь, относятся люди, работающие за компьютером. Известно, что длительное пребывание за монитором вызывает напряжение глаз (компьютерный зрительный синдром). Гимнастика в этих случаях помогает снять усталость, уменьшить сухость …
Люди выше среднего роста больше подвержены риску целого ряда заболеваний. Причем достаточно серьезных. Многочисленные исследования показывают, что рост человека можно предугадать по росту его родителей. За последние 50 лет общепринятыми стандартами стало использование среднего роста родителей. То есть считается, что ребенок вырастет до среднего роста своих мамы и папы. К примеру, если мама ростом 167 см, а папа 177 см, то у ребенка будет рост с большей долей …
Непроизвольное подергивание века — явление довольно распространенное и, как правило, безвредное. Однако этот навязчивый тик может вызывать дискомфорт, раздражение и даже беспокойство. Главный врач клиники микрохирургии глаза, врач-офтальмолог высшей квалификационной категории, офтальмохирург, кандидат медицинских наук Элина Санторо рассказывает aif.ru, почему же возникает это неприятное ощущение и как можно избавиться от него. Тик — непроизвольное, повторяющееся движение или вокализация. Он возникает из-за неконтролируемых сокращений …
Категория: Психология Ответ редакции 0 + — Метод помидора — это одна из популярных техник управления временем. Придумал этот прием тайм-менеджмента итальянец Франческо Чирилло в конце 1980-х годов. Как работает метод помидора? Суть метода заключается в разделении рабочего процесса на короткие интервалы, которые, собственно, и называются «помидорами». Каждый из них занимает 25 минут. После рабочего интервала следует короткий перерыв продолжительностью 5 минут. После четырех …
14 марта отмечается Всемирный день сна. От его качества во многом зависит наше физическое и психическое здоровье, и, конечно, настроение и продуктивность, поэтому жертвовать сном никогда не стоит. Как сделать свой сон более крепким и здоровым, как скорее засыпать и легко просыпаться, а также о многом другом, связанном со сном, aif.ru рассказал врач высшей категории, невролог, сомнолог, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии, заведующий отделением медицины сна …
В эфире программы «Жить здорово!» Елена Малышева со своими коллегами рассказала о работе почек и пояснила, стоит ли пить мочу для оздоровления. Врачи отметили, что почка — это фильтр. В ней есть миллионы нефронов (клубочков) — элементарных элементов почки. «В почку поступает кровь, потом она фильтруется: выходит моча со всеми токсическими веществами. А хорошие возвращаются в организм», — пояснил кардиолог Герман Гандельман. Малышева отметила, что это …
13 марта отмечается Всемирный день почки. Почти 3,5 млн. человек в нашей стране имеют нефрологические заболевания и мочекаменную болезнь. А ежегодный прирост пациентов с опухолью почки составляет порядка 20 тысяч человек. «Если речь идет о небольшой опухоли, то сегодня в 98% случаев мы избавляем пациента от данного заболевания на всю жизнь», — утверждает заместитель директора по научной работе Института урологии и репродуктивного здоровья человека Сеченовского университета профессор Евгений Шпоть. В каких регионах выше …
Существенно снизить риск развития болезни Альцгеймера могут обычные препараты, которые пожилые люди принимают очень часто. Обычно ими лечат заболевания суставов — у кого их нет после 60 лет. Это было доказано в большом и серьезном научном исследовании. Статья об этом, подготовленная нидерландскими учеными из Университета Эразма Роттердамского, только что опубликована в Journal of the American …
В Сеченовском университете начали уникальное исследование: изучают, как содержимое кишечника влияет на наши умственные способности. Еще недавно эта новость была достойна 1 апреля или стендапа, но сегодня это суперактуальная тема в науке. По-научному это направление звучит более респектабельно: изучение влияния состава кишечной микробиоты на когнитивные способности человека. Микробиота — это сообщество всех микроорганизмов, выбравших своим местожительством …