Обычно мы не задумываемся, сколько сахара съедаем в день. Печенье или булочка с утренним кофе, мюсли, гранола или сладкий йогурт на перекус, стаканчик сока, мороженое — это уже 65–75 г сахара по самым скромным подсчетам. Много это или мало? А ведь сахар есть еще в соусах, фруктах, кашах быстрого приготовления, даже колбасах и сосисках. Так что в день может легко набраться больше 100–150 г сахара. Пять чайных ложек …
В большом исследовании было показано, что существенно увеличивать риск развития болезни Паркинсона могут ультрапереработанные продукты. Статья об этом опубликована в профильном научном журнале Neurology («Неврология»). Работу провели китайские медики, проанализировав данные от американских медиков. Последние были «подопытными кроликами» в двух больших наблюдательных исследованиях — Исследовании здоровья медсестер (Nurses' Health Study) и Исследовании здоровья медицинских работников …
Эксперты из Колорадо отметили, что простой тест на гибкость пальцев поможет заподозрить надвигающиеся проблемы с дыханием. На это укажет способность легко сгибать пальцы на руке или возможность собрать ладонь в кулак. Повышенная гибкость может быть признаком того, что соединительные ткани организма расслаблены или нестабильны. Соединительную ткань называют клеем тела, который поддерживает и придает структуру костям и мышцам. Речь про суставы и сухожилия. И это особенно …
В современном офисе чаще всего мебель выбирает не работник, а работодатель. Но ради того, чтобы защитить свое здоровье, подчиненным стоит проявить инициативу. Ведь сидячая работа по восемь-десять часов приводит к статическим нагрузкам, и со временем — к проблемам с опорно-двигательным аппаратом и не только. Как на осанку влияет офисный стул, рассказала Леля Савосина — врач, тренер ЛФК, реабилитолог, основатель школы функционального фитнеса. Почему сидение вредно для осанки? Положение «сидя» — неестественно для …
Большое исследование о влиянии питания на молодость кожи провели итальянские ученые из Мессинского университета. Они разделили большинство продуктов на друзей и врагов кожи. Работа опубликована в научном журнале Food Science & Nutrition («Пищевая наука и диетология»). Молодость кожи — одна из главных проблем прекрасного пола Чтобы ее сохранить, женщины порой идут на неимоверные жертвы. Большинство из них направлено на косметические …
Вакцину для продления жизни и сохранения здоровья в старости разработали испанские ученые. Эти свойства она убедительно продемонстрировала в исследовании, опубликованном в журнале «Молекулярная терапия» (Molecular Therapy). Ученые из Барселоны провели очень интересное исследование, и самое главное, очень перспективное. Вакцина Klotho — родственница «Спутника V» Последнее обусловлено тем, что разработанная ими вакцина от старости, может производиться массово. В этом нет никаких сомнений, принципиально такой же препарат …
Из школьного меню в следующем учебном году могут убрать ячневую и пшеничную каши, а блюд из говядины, пельменей и вареников, напротив, станет больше, гласит прогноз одного из крупнейших производителей социального питания в России — компании «Виво Маркет», оказавшийся в распоряжении aif.ru. Организация в партнерстве с независимой ассоциацией профессионалов социального питания провела анализ предпочтений более 50 тысяч детей и данных о фактическом потреблении блюд в образовательных учреждениях с сентября по апрель текущего года. В результате …
Задумывались ли вы, как много способов ухода за ногами дома существует? Интернет переполнен советами, рецептами, лайфхаками. Такие ли они эффективные на самом деле и как правильно ухаживать за ногами дома, aif.ru рассказала подолог Анастасия Шмидт. Стопы — это самая удаленная от сердца точка К стопам питательные вещества приходят в самую последнюю очередь. И если есть проблемы …
Моча — это жидкость, которая образуется в почках в процессе фильтрации крови и выводится из организма через мочевыделительную систему. Она состоит из воды, растворенных солей, электролитов и различных метаболитов (продуктов обмена веществ), таких как мочевина, креатинин и пр. Врач-уролог, д. м. н. Виген Малхасян отвечает для aif.ru на распространенный вопрос, что может повлиять на результат …
Категория: Физкультура и фитнес Ответ редакции 0 + — Дофаминовые прыжки — это легкие подпрыгивания на месте, которые позиционируются как способ улучшить настроение и немного ускорить метаболизм. Однако, несмотря на кажущуюся простоту, такая активность подходит далеко не всем. Кому противопоказано выполнение дофаминовых прыжков? Дофаминовые прыжки — это разновидность физической активности, при которой человек выполняет легкие частые подпрыгивания на месте под ритмичную музыку. …