Автор Юлина Лидия Борисовна Средиземноморская диета делает акцент на растительной пище и полезных жирах. В её основе — овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. Но при этом она достаточно гибкая и адаптирована к реальной жизни, не предлагает жёстких ограничений или подсчёта калорий. Из года в год этот план питания диетологи и врачи называют наиболее здоровым. О …
Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаОнкология Психология Семья Психотерапия Семья и отношения Учёные выявили: у женщин, никогда не выходивших замуж, риск развития рака на 85 процентов выше. Мужчины тоже не сильно отстают: у «вечных» холостяков риск рака на 70 процентов выше. Риск распространяется на широкий спектр онкологических заболеваний, включая рак лёгких, кишечника и пищевода, и …
Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаПсихология Деменция Психиатрия Психотерапия Новое исследование показало, что позитивный взгляд на жизнь может помочь защитить от деменции, снизив риск развития слабоумия как минимум на 15 процентов. Множество работ показывает, что позитивный взгляд на жизнь помогает оставаться в хорошей физической форме и сохранять умственную активность вплоть до преклонного возраста. Однако это …
Автор — врачАршинова Ирина Александровна Статью проверил кандидат медицинских наукЦеликовская Анна Леонидовна У вас задержка месячных, и вы точно знаете, что не беременны? Отрицательный тест на фоне задержки менструации — не редкость: когда месячные приходят несколько позже, у этого есть множество причин. Самые частые — болезни, в том числе ОРВИ, стресс, повышенные физические или эмоциональные …
Автор Юлина Лидия Борисовна Руки ежедневно подвергаются нагрузкам, которые увеличивают риск раздражения кожи и профессиональных заболеваний. Физические и химические загрязнения — проблема многих, от дачников до специалистов в промышленности и автомеханике: почва, растения, масла, смазки, битум, пыль, клеи и другие агрессивные вещества загрязняют кожу и плохо отмываются. На самом деле, удаление загрязнений с кожи необходимо …
Автор — врачАршинова Ирина Александровна Статью проверил кандидат медицинских наук, доцентВиноградов Дмитрий Леонидович Весенняя аллергия на пыльцу, или поллиноз в апреле — следствие активного цветения деревьев и кустарников: сначала берёзы, ольхи, лещины, а позже — ивы и ясеня. Кроме деревьев аллергию могут вызывать и цветущие в апреле мать-и-мачеха и крокусы. Поллиноз вызывает аллергический насморк, кашель, …
Автор — врачАршинова Ирина Александровна Статью проверил кандидат медицинских наукЦеликовская Анна Леонидовна Щитовидная железа — это небольшая железа в форме бабочки у основания шеи. Несмотря на небольшие размеры, она выполняет важную функцию: контролирует обмен веществ, уровень энергии, частоту сердечных сокращений и даже настроение. Нарушение работы щитовидной железы может привести к целому ряду проблем со здоровьем. …
Автор — врачАршинова Ирина Александровна Статью проверил кандидат медицинских наукЦеликовская Анна Леонидовна Синдром поликистозных яичников — это самое частое эндокринное заболевание у женщин репродуктивного возраста. Симптомы СПКЯ включают кисты яичников, нерегулярные менструальные циклы, угревую сыпь, истончение волос и увеличение веса. Хотя причины СПКЯ сложны, резистентность к инсулину и гормональная дисрегуляция — основные факторы риска. Лечение …
Автор — врачАршинова Ирина Александровна Статью проверил доктор медицинских наук, профессорСундуков Александр Вадимович Позади зима с сезоном гриппа, и вот наконец стало теплеть. Но болезни не кончились. И это неудивительно: капризы погоды, поездки в транспорте, наполненные людьми офисы и спортзалы — микробы и вирусы летают повсюду. Но чем же все вокруг болеют? Можно подумать, что …
Автор — врач кардиологАршинова Ирина Александровна Загадочные всплески «пульсации» земного шара в последнюю неделю связывают с резким ростом бессонницы и сильным звоном в ушах. Загадочные «гудящие» вибрации Земли известны как резонанс Шумана. Это устойчивый электромагнитный ритм из-за молний, отражающихся между поверхностью планеты и ионосферой. С понедельника эксперты сообщают о резком увеличении резонанса Шумана, называя их …