Не только совы и жаворонки, а 5 хронотипов сна: в какой входите вы?
Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаСомнология Здоровый сон Неврология Здоровый образ жизни Вы можете считать себя «совой» или «жаворонком», но знаете ли вы, к какому типу вы на самом деле относитесь? Эксперты считают, что люди делятся на пять разных групп, когда речь идёт о режиме сна. Группа неврологов и психиатров из Университета Макгилла утверждает, что …