Семейный портал

Глубже вдох. Тренер Апанасенко пояснил, как следует дышать при физнагрузках

Дыхание — не просто базовая функция организма, но и ключ к улучшению физической выносливости, управлению стрессом и повышению концентрации внимания. Несмотря на свою простоту, правильное дыхание может существенно влиять на качество нашей жизни. Тренер и эксперт по здоровому похудению Константин Апанасенко рассказал aif.ru, как правильно дышать при силовых и кардио-нагрузках, а также при растяжке, чтобы тренировки были эффективнее. При занятиях любой гимнастикой инструктор обязательно уделяет внимание дыханию, …

Севастопольского матроса убила оторвавшаяся обшивка судна

Погиб матрос корабля Родственники 19-летнего парня уверены, что смертельному случаю способствовало обветшалое состояние корабля. Житель Севастополя нанялся мотористом на рефрижераторное судно. В письме, которое родственники написали на имя председателя Следственного комитета РФ Александра Бастрыкина, говорится, что «во время пребывания в порту на территории иностранного государства из-за изношенности судовых механизмов и нарушения экипажем техники безопасности на …

В Турции арестовали владельца загоревшегося отеля на горнолыжном курорте

Суд арестовал владельца загоревшегося отеля на горнолыжном курорте ТурцииАлина Черненко Фото: Mustafa Kaya / Globallookpress.com Суд в Турции арестовал владельца отеля на горнолыжном курорте Карталкая в провинции Болу, в котором случился пожар, унесший жизни 78 человек. Об этом сообщает местное издание CNN Türk. Уточняется, что в рамках расследования были задержаны 14 человек. В пятницу, 24 …

Выгодная кровь. Трансфузиолог Кузьмина рассказала о пользе донорства

Быть донором — почетная и благородная миссия. Какими качествами должен обладать донор крови, и не опасно ли делиться своей кровью с другими людьми, aif.ru рассказала заведующая отделением трансфузиологии Пушкинской клинической больницы имени профессора Розанова В. Н., кандидат медицинских наук Александра Кузьмина. Всего одна доза крови (450мл.) может спасти чью-то жизнь. Поэтому сдавать кровь очень важно. Но …

Семинаристы в Татьянин день до утра пели в караоке

Татьянин День в Крыму В ночь на 25-ое января учащиеся крымской семинарии вместе с коллегами из других учебных заведений отметили студенческий праздник года. Крымская митрополия сообщила что в Херсонес были приглашены студенты и преподаватели ведущих ВУЗов полуострова. Сначала все приняли участие в литургии, потом прошли крестным ходом и совершили молебен. «После в Византийском квартале все …

Россияне попали в плен во время секс-тура в Кении

Мария Борисова Фото: Khalil Senosi / AP Российских туристов обманули во время секс-тура в Кении. Об этом стало известно Telegram-каналу Mash. Трое россиян попали в плен к вымогателям, которые требовали у них два миллиона рублей. По данным источника, путешественники хотели снять жилье в Момбасе, но по приезде бандиты их закрыли в доме и стали требовать …

26 января: какой сегодня праздник, что отмечают в России и мире?

26 января 2025 года в России ежегодно отмечается День супругов, профессиональный праздник у сотрудников таможенных служб, а еще на эту дату выпадает Международный день без интернета. Какие еще праздники отмечают сегодня, значимые исторические события в мире, кто из знаменитостей родился в этот день, что можно делать по народному календарю, приметы и запреты – в материале …

Одна медаль. Психолог Мелехин пояснил, отличается ли депрессия от выгорания

Терминами «депрессия» и «эмоциональное выгорание» никого сегодня не удивить. А есть ли между ними разница? Или надо ставить знак равенства? Об этом aif.ru рассказал кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин. — Когда мы говорим про синдром эмоционального выгорания, то имеем в виду, что человек в основном «сгорает» от своих мыслей. И такой синдром чаще всего становится первым звоночком …

Жена Петросяна сказала не подумав, а подумав повторила

Жена Петросяна. Скандал А все началось с того, что Татьяна Брухунова возмутилась, что девушки ходят с сумочками-репликами, выдавая их за приличную вещь. Б.АЗАР для «Аргументов недели» Давайте начнем с Брухуновой. Она родилась в 1989 году и в 30-летнем возрасте выскочила замуж за 74-летнего сатирика Евгения Петросяна. То есть разница в возрасте составляла 44 года, что, …

Самолет с россиянами на борту оказался в кустах из-за отказа двигателя

Ан-24 выкатился за пределы полосы в Хабаровском крае из-за отказа двигателя Мария Борисова Самолет Ан-24 выкатился за пределы взлетно-посадочной полосы в селе Нелькан Хабаровского края. Об этом сообщает издание Baza. Воздушное судно должно было вылететь в 13:50 по местному времени (6:50 мск), однако во время разгона на полосе лайнер выкатился и оказался в кустах. По …