Как исцелить себя ночью? Названы полезные и опасные позы для сна
Эксперты отмечают, что смена позы во время сна может как улучшить состояние человека, так и усугубить некоторые его состояния. Причем это касается распространенных патологий — от проблем со стулом до гриппа. К примеру, если вы хотите улучшить пищеварение, стоит спать на левом боку, так как это помогает естественному перемещению пищи и отходов через пищеварительную систему. Гравитация способствует более эффективному перемещению пищи из тонкого в толстый кишечник. Если же …
