Рубрика «Здоровье»

Офис дома. Врачи объяснили, чем опасны гибридный формат работы и «удалёнка»

Работа «с девяти до шести» постепенно становится анахронизмом. Молодое поколение предпочитает работать удалённо. На первый взгляд, от такого формата — сплошные плюсы. Но так ли это? Своим мнением на эту тему с aif.ru поделились врач-терапевт Ирина Никулина и врач-сомнолог Михаил Полуэктов. Многие впервые вкусили прелести «удаленки» во время пандемии. И немалой части людей она понравилась. Ведь такой формат занятости даёт сколько преимуществ! Сплошные плюсы? Тут тебе и очевидная …

«Сон — лучшее лекарство». Почему длительная бессонница грозит болезнями

АиФ Здоровье № 3. Длительная бессонница грозит инфарктом и раком 10/02/2026 Зачастую мы ищем дорогие лекарства, даже не подозревая, что самые действенные из них бесплатные. Основных два: физическая активность и крепкий сон. Наш эксперт – врач-пульмонолог, профессор кафедры фтизиатрии и пульмонологии НОИ клинической медицины им. Н. А. Семашко Российского университета медицины Минздрава РФ, доктор медицинских наук Сергей …

Минус на плюс. Как поменять свои установки

АиФ Здоровье № 3. Длительная бессонница грозит инфарктом и раком 10/02/2026 Термин «психосоматика» состоит из двух слов: «душа» и «тело». Болит душа – и это отражается в теле. Каждая негативная эмоция ослабляет нас физически. Работая на уровне подсознания, можно убрать все корни заболевания. Наш эксперт – врач-терапевт, психолог Августина Рай. Нейронные связи хороши тем, что они создаются …

Кому вредно красное мясо?

Категория: Продукты Ответ эксперта 1 + — Красное мясо (говядина, свинина, баранина, телятина) — ценный источник белка, железа и витамина B12. Однако его избыточное потребление связано с рисками для здоровья. Ограничивать, а в некоторых случаях — исключать его из рациона, рекомендуется: 1. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и высоким холестерином. Красное мясо, особенно жирные сорта и переработанное (колбасы, сосиски, бекон), содержит много насыщенных жиров и холестерина. Это …

Какие продукты повышают риск рака молочной железы?

Категория: Онкологические заболевания Ответ эксперта 0 + — Научные исследования выделяют группу продуктов, регулярное и избыточное употребление которых может повышать риск этого заболевания. «При этом важно понимать: ни один продукт не может быть причиной рака, — рассказал aif.ru кандидат фармацевтических наук, специалист по фитохимии Игорь Сокольский. — На развитие любого вида онкологического заболевания, в том числе …

Группа риска. Врач Сычугова рассказала, кому опасна ферментированная еда

Аббревиатура FODMAP расшифровывается как Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyols — ферментируемые олиго-, ди-, моносахариды и полиолы, которые относятся к группе короткоцепочечных углеводов и сахарных спиртов. Вроде бы вы правильно питаетесь: избегаете вредных продуктов, налегаете на полезные (в том числе молочку, овощи и фрукты, цельнозерновые крупы и прочую пищу, которую превозносят диетологи). Но почему же тогда чувствуете себя не очень, а в животе постоянно что-то бурлит, болит, пучит, и со стулом проблемы? Возможно, …

Синдром изгоя. Почему появляется ощущение, что вас все отвергают

Многие из нас, впервые появляясь среди незнакомой публики (будь то на работе, вечеринке или в шикарном ресторане) чувствуют себя крайне неуютно. Внутри все сжимается. И, кажется, что разговоры вокруг стихли именно из-за вас, все смотрят только на вас, причем, с осуждением, и на лицах окружавших читается, что с вами явно что-то не так. В такой ситуации хочется провалиться сквозь землю, стать невидимкой или хотя бы поскорее сбежать. …

Реакция «на автомате». Как понять свои чувства и научиться управлять собой

Все наши чувства — это работа лимбической системы мозга. Она отвечает за эмоции и автоматические мысли, те самые, которые возникают у нас мгновенно, без осознанного выбора. И именно они заставляют нас подчас совершать поступки, о которых мы потом будет горько сожалеть. Какие именно чувства вынуждают нас действовать на автомате, и как перестать так поступать, aif.ru рассказала клинический психолог Алеся Давыдова. По словам эксперта, до семи лет мы записываем программы …

Вам к лицу! Стилист Тоторина назвала самые модные прически сезона-2026

Реклама салонов красоты, видео блогеров рассказывают, как выбрать модную стрижку, которая изменит вашу жизнь к лучшему. Когда прическа, одежда и манера держаться работают на одну цель, появляются и внешние, и внутренние результаты. Но именно стрижка может стать первым шагом на пути к преображению. Как сделать верный выбор, aif.ru рассказала стилист, мастер по коротким стрижкам и преображениям Галина Тоторина. Главный тренд — естественность и здоровый вид волос. Британский стилист …

Какой нормальный уровень ПСА?

Категория: Мужское здоровье Ответ эксперта 1 + — Простатспецифический антиген (ПСА) — это белок, который вырабатывается исключительно клетками предстательной железы. Его основная задача — разжижение семенной жидкости после эякуляции. В норме лишь незначительное количество ПСА попадает в кровоток. Его уровень в крови повышается при любом повреждении или изменении ткани простаты. Почему может повышаться уровень ПСА? Об этом aif.ru рассказал доктор медицинских …