Рубрика «Здоровье»

«Это реально работает». Как похудеть за два месяца на 10 кг без диет?

Сюжет Осознанный выбор Все знают, как важно правильное питание для снижения веса. При этом многие недооценивают роль физических нагрузок. А между тем, наиболее эффективный и устойчивый результат при похудении достигается именно при сочетании сбалансированного рациона и адекватной двигательной активности. Как это правильно делать — учатся участницы проекта «Осознанный выбор», который стартовал в «АиФ» в конце августа. Под наблюдением команды специалистов наши …

Если диеты бессильны. Что поможет снизить вес и не набрать его снова?

Сегодня врачи относят избыточную массу тела и ожирение к хроническим заболеваниям. Поэтому и подход к ним соответствующий. Нужно настроиться на длительный процесс и не допускать рецидивов, то есть повторного набора массы тела. Три инструмента «У нас есть три ключевых инструмента. Это модификация образа жизни, фармакотерапия и хирургические методы лечения для тех людей, которым они показаны», — рассказала главный врач Профессорской клиники эндокринологии и диабета, кандидат медицинских наук …

Генетика виновата? Врач Романенко назвала способы отсрочить раннюю менопаузу

Ранняя менопауза — тема, окруженная множеством мифов и страхов. Для многих женщин это звучит как приговор: сигнал неблагополучия, утраты репродуктивного потенциала и приближения старости. Однако, прежде чем паниковать, важно разобраться, что же на самом деле представляет собой ранняя менопауза, почему она возникает и как с этим можно бороться. Об этом aif.ru рассказала Мария Романенко, врач …

Как вкуснее? Эксперт Костюченко объяснила, какие дрожжи лучше для выпечки

Длинные осенние вечера — отличное время поэкспериментировать на кухне и что-нибудь испечь. Для приготовления теста часто используются дрожжи. В магазине сегодня можно купить сухие и прессованные дрожжи. Чем они отличаются и какие лучше использовать? Чем отличаются разные дрожжи? «Дрожжи — это микроорганизмы, которые используют в качестве биологического разрыхлителя теста (есть еще и химические разрыхлители), сбраживая …

Коса — краса. Эксперт Айвазовский рассказал, как часто мыть голову

Красивые здоровые волосы начинаются с самых простых вещей — мытья головы. Как это делать правильно, aif.ru рассказал стилист, парикмахер Арарат Айвазовский. По мнению нашего эксперта, самые простые советы, действительно, отлично работают. Главное, следовать им постоянно. Какие продукты могут замедлить появление седых волос? Перед мытьём Как часто нужно мыть голову? Это вопрос неоднозначный, но большинство экспертов …

Не ленись. Врач Вялов рассказал, как улучшить пищеварение после 40 лет

После 40 лет многие из нас ощущают, что в животе после еды стало твориться что-то неладное. Да и со стулом порой не всё благополучно. Что это может быть и как правильно поддерживать здоровье пищеварительного тракта в среднем возрасте, aif.ru рассказал гастроэнтеролог, гепатолог, кандидат медицинских наук Сергей Вялов. Всем известна старая шутка о том, что, если после 40 лет ты проснулся, и у тебя ничего не болит, значит, ты умер. Но наш эксперт считает …

Какой геомагнитный фон ожидается c 6 по 12 ноября?

Еженедельник «Аргументы и Факты» № 45. Свои среди чужих 05/11/2025 Категория: Здоровье Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник «Аргументы и Факты» № 45 05/11/2025 Ответ редакции 0 + — В субботу и воскресенье будет магнитная буря (Кр 5), а в пятницу — возмущённая магнитосфера (Кр 4). При болезнях сердца и сосудов в эти и смежные дни тщательнее …

Что такое метаболическая память?

Категория: Медицина Ответ редакции 0 + — Наше тело — сложнейшая биологическая корпорация с собственным «внутренним интеллектом», который круглосуточно следит за энергетическим балансом. Избыточный вес он воспринимает не как проблему, а как успешную стратегию выживания. Так и возникает метаболическая память — свойство организма фиксировать и защищать тот вес и обмен веществ, в котором он находился длительное время. По сути, это та самая «точка отсчёта», или заданная масса тела, которую …

Челюсть исчезает. Врач Барсегян назвал риски удаленного зуба

Многие не подозревают: когда мы теряем зуб, исчезает не только видимая часть, но и запускается процесс убыли костной ткани. О том, чем это плохо и можно ли восстановить кость с наименьшими потерями, aif.ru рассказал челюстно-лицевой хирург Севак Барсегян. Почему костная ткань уменьшается после потери зуба? Костная ткань нуждается в постоянной нагрузке, которую обеспечивает корень зуба. …

Уйти от смерти. Названо оптимальное количество шагов для здоровья пожилых

Новое исследование показало, что широко декларируемая норма — 10 000 шагов — избыточна для пожилых. Им можно проходить другой норматив, чтобы снизить у себя риски ранней смерти. Оказывается, для людей старше 60 лет достаточно в день осваивать прогулку в 4000 шагов. Было показано, что пожилые люди, проходящие именно столько каждый день, уменьшают у себя риски ранней …