Мода на различные диеты существовала всегда, при этом любые резкие ограничения, если и помогут похудеть, несут риски вреда для организма, поэтому оптимальный вариант – здоровое сбалансированное питание, сообщила РИА Новости врач по медицинской профилактике, руководитель регионального центра компетенций Мурманской области Юлия Смирнова. «»Диета» в переводе с греческого — это образ жизни, режим питания. И по сути дела, как ни крути, но, если ты на этой диете готов жить всю жизнь, и твоему организму будет хорошо, значит, это правильно. Но все диеты, которые только не предлагались, обедняют наш организм, либо нагружают», — сказала врач.
По мнению Смирновой, нет ни одной диеты, которая бы впоследствии не привела к проблемам со здоровьем, была бы идеальной, кроме здорового питания «по Покровскому» — рациональное сбалансированное системное питание. Врач предупредила о рисках интервального голодания14 марта, 07:16«»Это метод, разработанный нашим замечательным врачом-диетологом – трехразовое горячее питание, сбалансированное по белкам, жирам, углеводам. Важно, чтобы в тарелке было как можно больше цветов – перец, помидоры, огурцы, зелень, ягоды», — пояснила специалист.