Быстрее и дольше. Врач Шишонин объяснил, зачем ходить минимум 30 минут
Сюжет Заболевания сердца Считается, что полезно в день проходить 10 тыс. шагов. Однако недавно ученые выяснили, что пользу принесет непрерывная длительная ходьба, даже если вы прошли меньше. А вот короткие «перебежки», пусть и дающие в сумме те самые 10 тыс. шагов, почти не окажут благоприятного эффекта на сердце. Минимум 15 минут Ученые из Сиднейского университета …